Рубрика: Дети и беременность

В таких «чипсах» меньше всего жира и больше клетчатки и витаминов из всех возможных разновидностей, особенно если вы готовите их из свежей картошки и запекаете сразу после того, как помыли,…

Вам не придется исключать из рациона жареную картошку, если вы хотите, чтобы ваши дети питались полноценно, — просто тщательно выбирайте сорта Жареную картошку любят почти все дети. Вот вам хорошая…

Замороженные овощи Во многих видах замороженных овощей и фруктов гораздо больше полезных веществ, чем в свежих, купленных в супермаркете: дело в том, что замороженные овощи и фрукты подверглись замораживанию сразу…

Бекон В холодильнике бекон хранится на удивление долго. Выбирайте только высококачественные и самые постные сорта, какие вы можете себе позволить. Помимо обычных бутербродов с жареным беконом и яичницы вы также…

Баночки с кольцом удобно давать ребенку с собой в школу. На их основе вы мгновенно приготовите десерт и украсите сухой завтрак. • Слейте сок и смешайте в блендере консервированные персики…

Консервированные бобы Сюда входит не только всеми любимая фасоль в томате, но и консервы из разных видов фасоли, из стручковой фасоли, турецкого гороха (нута), Каролинских бобов (выбирайте банки без соли).…

• Покупайте постное мясо; срезайте видимые куски жира и сала. • Готовьте еду на гриле, запекайте и варите, а не жарьте, особенно во фритюре. • Если вы все же купили…

Насыщенные жиры В целом они считаются «плохими». Жиры, которые при комнатной температуре находятся в твердом состоянии, имеют в основном животное происхождение — сливочное масло, свиное сало, твердые сорта маргарина, красное…

Всем детям необходимы жиры, но они должны быть «правильными» Аа-да, некоторые жиры на самом деле полезны и даже необходимы! Вплоть до пятилетнего возраста жиры должны составлять около 40% рациона вашего…

Оно производится из сырья, выращенного экологически чистым способом, причем его изготавливают не способом селективной очистки, а способом холодного прессования. Органические растительные масла также не рафинируются с использованием высоких температур. Экологически…