Что нужно знать?
- Если говорить о выборе нижнего белья, то тут все просто: трусики должны быть из натуральных материалов, облегать тело, но при этом нигде не давить. Только такое белье является залогом здоровья женских половых органов.
- Принимайте душ и проводите подмывание наружных половых органов 2 раза в день и после каждого полового акта. Руки перед подмыванием конечно необходимо тщательно вымыть мылом. Используйте только теплую воду. Направление движений — от клитора к заднему проходу, чтобы избежать попадания вредной микрофлоры во влагалище.
- Заведите индивидуальное мягкое и чистое полотенце для интимной гигиены. После подмывания не вытирайтесь им, а просто промакивайте влагу.
- Во время критических дней нельзя купаться в ванне, бассейне, море и других водоемах, даже с тампоном. Есть риск подхватить инфекцию. Не занимайтесь сексом во время менструации — это может привести к воспалительным процессам. Прокладки для месячных нужно менять по возможности 4-6 раз в день, а тампоны каждые 2-4 часа. Гинекологи не советуют пользоваться тампонами без острой необходимости, поскольку данные средства гигиены могут способствовать размножению опасной микрофлоры и негативно повлиять на шейку матки.
- Обычное мыло не подходит для интимной гигиены, оно щелочное. Лучше выбирать менее агрессивные гели для душа или специальные средства. Среда женщины “там” кислая, и должна оставаться именно такой.
- Подмывание осуществляется только на наружных половых органах, нет никакой необходимости промывать и влагалище. Наоборот, вода будет вымывать из влагалища необходимую естественную смазку, что облегчит путь болезнетворным микроорганизмам.
- Средства для интимной женской гигиены не являются медицинскими препаратами, поэтому если заметили у себя непривычные выделения, поспешите к гинекологу!
Как выбрать средства для интимной гигиены
Покупайте их только в аптеках, женских магазинах или крупных супермаркетах — это гарантированное качество и защита от подделок.
Хорошо, если в составе средства присутствуют следующие компоненты:
- молочная кислота — в большом количестве выделяется полезными лактобактериями половых органов и обеспечивает кислую среду;
- масло чайного дерева — средство для профилактики женских болезней;
- экстракты лекарственных растений (например ромашки, календулы, коры дуба) — это природные антисептики, оказывающие также увлажняющий эффект;
- D-пантенол — увлажняет и снимает раздражение.
Лучше использовать средства с минимумом искусственных красителей и ароматизаторов. Кроме внешнего вида, обратите внимание на срок годности: если средство для интимной гигиены можно хранить долго (от 2 до 3 лет), у вас в руках средство с ненатуральными компонентами.
Виды средств для интимной гигиены:
- Гели — достаточно жидкие, образуют мало пены, с большим количеством увлажняющих компонентов в составе.
- Пенки и муссы — подходят для чувствительной кожи, имеют легкую текстуру. Они хорошо очищают и дарят ощущение свежести.
- Крема — увлажняют и успокаивают кожу и слизистую, их даже можно использовать перед бассейном или купанием в речке для защиты от сухости.
- Интимное мыло — нежнее обычного мыла и содержит растительные экстракты. В составе отсутствуют красители и консерванты.
- Влажные салфетки — пропитываются специальным лосьоном, в состав которого входит молочная кислота, а также увлажняющие и дезинфицирующее компоненты. Используйте салфетки, когда невозможно применить перечисленные выше средства интимной гигиены.
- Дезодоранты — не имеют собственного аромата и предназначены для маскировки естественного запаха при наличии каких-либо проблем со здоровьем или предубеждений. Дезодорант не очищает половые органы, поэтому им нужно пользоваться после омовения.
Уделяйте время для ухода за деликатными частями тела и выбирайте качественные средства для гигиены. Помните, что ежедневные процедуры помогут предотвратить многие инфекции половой системы.