С приходом весны каждая девушка стремится как можно быстрее скинуть «зимний запас» килограммов, стать стройной и красивой, чтобы покорять мужчин своими формами. Однако не каждой это удается. Всем известно, что девушки – сладкоежки, и не так-то просто порой отказать себе в удовольствии съесть хотя бы маленький кусочек чего-то сладкого.В последнее время у таких девушек появился большой повод для радости – появились «сладкие» диеты!
Шоколадная диета – одна из наиболее жестких диет. Кроме этого, и сладкой ее можно назвать с натяжкой. Она подразумевает употребление в пищу всего 90 граммов горького шоколада в день. Эти граммы необходимо разделить на три приема пищи, запивая несладким кофе (можно с добавлением обезжиренного молока). Объем жидкости, которую необходимо выпить за день, не должен быть меньше 1,2 литров. Кроме воды можно пить зеленый несладкий чай. Подобная диета рассчитана на 5 дней, за которые можно сбросить от 3 до 6 килограммов, однако для здоровья лучше устроить разгрузочный шоколадный день как минимум раз в неделю.
Банановая диета – основана на употреблении трех бананов и трех стаканов молока в день. Для тех, кто молоко не любит, его можно заменить йогуртом, а бананы кушать в любом виде — как сырые, так и тушеные или вареные. Диета рассчитана на 3 дня; можно сбросить до 4 килограммов.
Карамельная диета – в день можно употребить в пищу не более 75 граммов леденцов, причем рассасывать их можно только в том случае, когда чувство голода невозможно дольше терпеть. За 3 дня диеты можно потерять 4-5 лишних килограмма. Однако есть и более легкий вариант – до 16 часов кушать все, а после этого времени ограничиться карамельками. Жидкость можно пить только несладкую, но в неограниченных количествах.
Виноградная диета – как и большинство подобных диет, рассчитана на 3 дня. Причем в первый день можно съесть 0,5 килограмма винограда, во второй – 1,5, а в третий – 2 килограмма. Ежедневную порцию необходимо разделить на 5 частей, а также каждый день выпивать до 2 литра жидкости. Можно потерять до 2 «ненужных» килограммов.
Медовая диета – суть ее состоит в том, что к каждому приему пищи необходимо добавлять по 1 чайной ложке меда. Основной же рацион должен состоять из молочных обезжиренных продуктов, цитрусовых, кислых соков, а также вареных овощей. Одна порция не должна иметь больше 200 граммов. Диета рассчитана на 2 недели, в течение которых можно сбросить до 4 килограммов.
Выбор «сладких» диет довольно большой. Однако перед началом любой из них необходимо обратиться к специалисту за консультацией, поскольку все они достаточно радикальные. Во время диеты обязательно надо принимать витамины. Выходить из диет нужно постепенно, добавляя в пищу только здоровые продукты. Необходимо также разработать для себя новый рацион питания, иначе лишние килограммы очень быстро вернутся на место!