Рубрика: Фитнес и йога
Фитнес и йога
Особенности фитнеса как вида спорта
Точного определения слову «фитнес» не существует именно поэтому, возможно даже в написаниях его имеются отличия. Некоторые пишут «фитнес», а другие считают, что правильным будет написание «фитнесс». В переводе с английского…
Сайкл: тренировка на велотренажерах
Занятия на велотренажерах с высокой интенсивностью и увеличенной нагрузкой относятся к кардиотренировкам. Тренировки способствуют проработке сердечной мышцы и сосудов, что в сочетании с быстрым ритмом способствует потере веса и лишней…
Уроки акробатики: капоэйра
Существует множество способов совершенствования стройности и гибкости тела. Вы можете заниматься групповыми видами спорта, бегом, плаванием, фитнесом, йогой и т.д. Но наиболее новым и интересным направлением стал бразильский капоэйра. Копоэйра…
Физкультура от варикоза
Чтобы справиться с варикозом необходимо правильно двигаться, следить за своим весом и укреплять сосуды ног. Если вы уже страдаете от этого заболевания, еще не поздно начать тренировки, чтобы улучшить свое…
Гимнастика для ленивых
Рано или поздно, каждый человек решает для себя, что отныне утренняя зарядка, а также ежедневный комплекс силовых упражнений (или любых других) – это его норма жизни. Однако подобные благие намерения…
Плюсы вечерней зарядки
Как правило, понятие «зарядка» у большинства людей вызывает ассоциации, связанные с утренними упражнениями. Но если увидеть суть зарядки, становиться ясна ее цель, а именно — увеличение работоспособности, внимания, борьба со…
Гимнастика для своих двоих
Красивые женские ножки – повод для гордости, предмет восхищения и повышенного внимания противоположного пола. Но они же доставляют и массу разочарований, ведь жировые отложения так легко откладываются в этой области,…
5 способов привести себя в форму
Приближается сезон отпусков, а у вас отнюдь не радостное настроение. Потому что зимой из-за малой подвижности и неумеренного потребления всяческих домашних вкусностей вы опять набрали лишние килограммы. Теперь и любимая…
Утренняя зарядка — залог бодрости
Зарядка – это то, что нужно сонному организму для перехода в новый день. Это не только оздоровительная процедура, но и колоссальный заряд бодрости на целый день. Это привычка, вытряхивающая вас…
Фитнес дома: как быть стройной без спортзала
Чтобы иметь стройную фигуру, необходимо регулярно заниматься спортом. Но на посещение спортзалов обычно не хватает времени. Но это и не обязательно. Домашние занятия физическими упражнениями способны избавить вас от лишнего…